Inventée par Joseph Pilatès

la méthode Pilates est un ensemble d'exercices fluides et lents pour renforcer et étirer tous les muscles profonds.

Lana LIATIS

Biographie:


Lana Liatis a commencé à pratiquer des activités d’expression corporelle avec la gymnastique rythmique dès l’âge de 8 ans puis en incorporant l'école d'état de Danse Classique de Russie.
Elle entame sa carrière en tant que danseuse professionnelle en rejoignant la Compagnie Nationale Russe de danse – Berioska (Moscou). Elle participera à de nombreux spectacles sur la scène national et internationale.

Après cette expérience, elle se forme au Pilates,
et au Stretching postural.
* Diplôme d'enseignante de l’école «Romana’s Pilates» de New York.
* Diplôme de Stretching postural de l'école "Jean Pierre Moreau.

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PILATES au Sol / Reformer / Stick - STRECHING POSTURAL


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Le Pilates

* sur machines Reformer
* au Sol

Le Pilates se pratique avec des accessoires et machines ou tout simplement au sol sur un tapis

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Studio Pilates 16


111 Rue de Longchamp,
75116 Paris.


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Le Stretching Postural

Le Stretching Postural est une technique corporelle douce qui tonifie la musculature profonde et augmente la mobilité articulaire.
Fondée sur l’alternance de postures à base d’étirements et de contractions musculaires, elle vise aussi à dénouer progressivement les tensions et à combattre le stress.

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Le Pilates Flow

L’intégration de la résistance

C’est une substitution du ressort que l’on trouve dans les appareils de Pilates (Wall Unit ou Cadillac) par un élastique qui, adapté à un bâton spécialement conçu pour ces exercices et fixé à une barre de ballet, offre une série intéressante de mouvements stimulant le corps tout entier.

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